《活过百岁的秘诀》讲述了活过百岁的秘诀之间的爱情故事，作者文笔极佳，题材新颖，推荐阅读。妒仇恨，紧张焦虑等恶劣情绪有害于健康。也就是说，为了获取健康，中老年人要勤于采用各种保健方法。8.健康活过百岁要关注“五个百分比”世界卫生组织曾经宣布，每个人的健康与寿命，取决于五个百分比，这五个...
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个小时，经常在外吃快餐。要改变某些东西是不容易的，尤其是我们已经习惯了的东西。这就是为什么许多人越来越年轻就过早步入亚健康状态，二三十岁患高血脂和心血管病的人越来越多。这说明了什么？不良习惯正在侵食着我们宝贵的肌体，甚至危及生命。
10.人类早衰早逝要注意“四大原因”
求得健康的主要方法在于保健。疾病、早衰的根本原因在于不知、不会保健。现代医学认为人的早衰固然有其内在的原因，但一般与以下四个方面的关系较为密切。
（1）生活失于规律
规律而节制的生活，对于防止和抵御疾病的发生，获得健康具有十分重要的意义。饮食不节（过饥、过饱、偏食、饮食过冷过热、无规律）、饮酒过多、劳逸失常、房劳过度等可造成脏腑功能失调、精气受损，进而导致疾病，加速衰老。古今中外，皇亲国戚、达官显贵、富贾巨商，短命者多，其负面经验是，吃山珍海味、美酒佳肴；官欲贪欲，财欲色欲，无节无度；养尊处优，不劳动，少运动，这些皆是生活失于规律的具体体现。要想健康，就必须保持规律的生活。
（2）情绪失于调节
中医认为，精神活动是脏腑功能活动的主宰，只有当人的情志活动和顺时，脏腑功能才能平衡、协调，才能保持身体健康。若情志失调，七情太过或过失，就会引起人体气血不和，阴阳失调，脏腑功能发生紊乱，造成各种病变，导致早衰。情绪失于调节是影响现代人健康的主要原因之一。社会环境的变迁，生活环境污染，生活节奏的加快，人们经济收入差距的拉大，皆成为影响人们健康的主要因素，而想保持健康的身体，维持生存竞争的本钱，最好的办法就是调节并保持好自己的情绪，健康地生活。
（3）禀赋有强有弱
禀赋有强有弱主要指遗传因素；而体质则是指人体在遗传性和获得性基础上表现出来的。人的功能和形态具有相对稳定的特性。中医很早就认识到人的寿命和禀赋强弱及体质好坏相关。但禀赋不是一个人长寿的决定因素。体弱的人可以通过科学的锻炼、合理的饮食、规律的生活，使体质由弱变强，