主人公叫林笙,澹台果的小说是《极品养生系统》，本小说的作者是莫道长生写的一本都市类小说，内容主要讲述：打太极一小时...任务三：遛鸟一小时...任务四：九点之前睡觉...任务五：一天没有性行为...这都什么破任务！”林笙万分无奈，任务二看来是不用考虑了，任务三的话，自己也没有鸟可溜，那就剩一四五三个...
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，在他身前不远处，一只黑色的猫咪正在用爪子搓着脸庞，而这只猫咪他早上刚见过。
“主人，我可找到你了。”猫咪说着向前一扑，动作极其迅速，林笙来不及躲闪，猫咪竟然已经站在了他的肩膀上。
“你怎么找到这里的。”林笙说着一抖肩膀，就想将猫咪震下，却没有任何作用。
不顾林笙怎么动作，猫咪安然的依偎在他的肩膀上，舒服的喵了一声后说道：“我和主人之间有地位联系的哦，我是来提醒主人，你今日的任务还没做呢，如果今天不做的话，明天就要谢顶一整天咯，另外主人可以放心，如果不是你同意的话，别人是看不到我的。”。
一提起任务，林笙就怒火升起，又转瞬压下，他发现自己竟然没有丝毫反抗的力气，只能无奈道：“今天有什么任务？”。
话音刚落，林笙的眼前便浮现了一条列表，总共五行，林笙一字一字的念道：“任务一：跳广场舞半小时...任务二：五点起床，打太极一小时...任务三：遛鸟一小时...任务四：九点之前睡觉...任务五：一天没有性行为...这都什么破任务！”
林笙万分无奈，任务二看来是不用考虑了，任务三的话，自己也没有鸟可溜，那就剩一四五三个任务了，可是今天自己还有工作啊！但是一想到明天自己就将顶着地中海一整天，林笙还是决定每日任务重要，工作押后好了。
此时的林笙有些开心，又有些难过，全身因为任务五！这个任务对他简单至极，不过这种简单对于他这个怀春季的男生来说，真不知该不该高兴啊。
下午的课不多，林笙照常上课，那只猫咪也确实如他所说，哪怕趴在林笙的肩膀上，也没有一人注意的到，不过在林笙总是用系统来称呼她后，她表示了抗议，并且申明了他是一只有名字的系统。
喵喵——这就是系统的名字，令林笙扶额五分钟，也不知该如何吐槽才能平复自己的心情，对于这个性别还是母的系统，他真的无话可说。
下午的课程结束，已经临近傍晚，正是各路大妈大爷齐聚广场的时刻，而他林笙也将面临有生以来最严峻的挑战！
他将成为风靡全球的广场舞群众的一员