小说主角是叶石崇峻的小说叫《逍遥高手在都市》，是作者石岭探花最新写的一本都市类型的小说，内容主要讲述：的能量。所以要想成大器，除了自身悟Xing，还要有辅助练功的一些增强自身能量的东西。而能量的范围比较宽泛。有实实在在的能量，主要是周围的天地灵气，还有辅助Xing的药材和灵石。另外就是一些比较虚的...
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一部分，就是徐卫东的一些修炼心得。而他修炼的东西，主要就是一部《混元道经》。叶青天以前没有听说过这部道经。
这部道经，徐卫东用十二个字概括，就是“上者悟道，中和阴阳，下修五行！”
在徐卫东看来，练武之人，要想到达极高的程度，必须内外兼修，必须道武双修。甚至武功到达最后，能达到元神外放的程度。
而道武双修一途，讲究法侣财地。“法”就是功法，“侣”就是志同道合者，“财”就是钱财，而“地”指的是环境。
同时还信奉一命、二运、三风水、四积阴德、五读书。所谓的命、运、风水，其实就是机缘，一般人无法左右。而积阴德和读书，则是要靠后天的努力。
按照徐卫东的说法，世界的本质由物质、能量、精神和法则组成，其中精神和法则可以算是“道”的范畴，而物质和能量都可以划到“阴阳五行”的范围。一般的物质，普通人都能掌握；而如果能够掌握足够能量的话，就能够脱胎换骨；若是有了精神之力，那往往就是凡人眼里的特异功能了；倘若掌握了天地法则，那就是成仙成圣了。
说到底，练功就是想方设法不断增长自身的能量。所以要想成大器，除了自身悟Xing，还要有辅助练功的一些增强自身能量的东西。
而能量的范围比较宽泛。有实实在在的能量，主要是周围的天地灵气，还有辅助Xing的药材和灵石。
另外就是一些比较虚的能量，例如信仰之力、功德之力，也能够助长功力。而且这些东西越到高等级的阶段，越是能够显示出它的作用。
所以以前有些大能者就在世间传教立派，接受众生膜拜，以信徒的信仰之力淬炼自身。还有的就是积德行善，也就是所谓的“积阴德”。
这个“积阴德”，除了单纯的“日行一善”之类的行善积德，还有世俗中的功成名就，也能够增加功德之力。
在当今灵气匮乏的时代，除了要靠机缘和财力找到补充能量的药材和灵石之外，还必须尽量拥有功德之力或者信仰之力。通俗地讲，也就是在生活中，让大家崇拜自己、感激自己。
叶青天发现，徐卫东给自己的这些记忆，大都是一些纲