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现实生活中的一切运动都可以刺激六脉贯通，只是效果不尽相同，当然并不是所有人都拥有武道六脉，事实上拥有者比例还极低。
我们常见的一些武术、气功实际上都是修练六脉的功法，只是在对应六脉上，效果各有不同。一般来说拳、掌之法通太阳、太阴，脚、腿之法通少阳、少阴，身、形之法通龙柱，内家吐纳呼吸法通五脏。
六脉打通不分先后，因人而异，因修练功法而异。我们经常说某人右手天生神力，某人双脚天生不凡，登山如履平地，实际上就是因为其特定的武脉被打通或强化了。
一炷香后，风林逐渐平静下来，其体内六脉之中能量和天灵脉冲击之能量基本持平，痛楚质顿消。
风林长出一口气，正要放松，忽然浑身一震。当前这种状况不正是父亲讲解的凝聚丹田贯通七脉的时机吗？自己一直苦寻不觅，想不到阴差阳错之下得来全不费工夫。
风林不再犹豫，即刻运转先天七绝吐息功，该功法是其父亲所传，是以符文方式传给风林的，故而一旦领悟，该功法就会刻于脑域之中，无需再刻意练习，修练时就可如臂指使，极为娴熟。
风林刚一运转先天七绝吐息功，七脉之中七道能量即刻爆涌向丹田之处。
“轰”风林浑身一震，胸口如遭重击，闷哼一声，一口鲜血当场喷涌而出。
这明显就是力道控制不稳，遭遇反噬所致。先天七绝吐息功，就是将七脉能量分成七批，循序渐进的反复冲击淬练丹田。
使丹田具备承受七脉能量贯穿丹田时的冲击之力后，才能以七绝大法引导七脉能量击穿丹田隔膜，七脉能量在丹田内融会贯通，形成真气。
真气由丹田流向七脉，同化七脉之能量，当七脉能量全部转化为真气时，则功行圆满，武道大成，一般称之为武道大圆满。
说起来简单，实际上那是难上加难。不说地球上先天七绝吐息功早已失传了，就是同类的功法也早已不见。单说淬练丹田这一步就是非人的折磨，犹如烈火焚身，时间漫长，通常少则一炷香，多则数个时辰。
在七脉能量击穿丹田隔膜相互撞击在一起时，犹如万斤巨锤瞬间砸落，不知有多少人当场丹毁脉废，几十年修练一朝成空。
而真气入脉时就像万只蚂蚁同时噬咬，这痛痒又有几人能够承受，一个心神失守，轻则脉废，重则走火入魔，命丧当场。
所以武修正常修练达到大圆满者，通常不及百分之一。当然对于那些血脉强大之人却又简单之极，几乎是一蹴而就。
风林运转吐息之法，运行一个大周天，使自己再次平静下来，这次完全按照先天七绝吐息功之要领开始淬练丹田。
一炷香后，丹田已极为凝实，再次淬练也再无变化，这表示第一步完成，但风林为安全起见坚持又淬练了一炷香的时间。